ホッとゆるもう♪

今の時間から、

雨が降り出した～(T ^ T)

やだ～、外に出るのにな(/ω＼*)

今日は、こちらの本で

身体を緩める実験中(￣∇￣*)ゞ

身体が緩むとさ、

心も緩む！

反対に、心が緩んでも、

身体が緩む(笑)

こうやってブログ書きながらも、

自分の身体の力入ってるところを

感じる(笑)

今は、肩だな～(´・ω・｀)

この本にも、書いてあったけど、

自分と戦ってる時が

1番辛いかも(T ^ T)

「あ～、こんな私ダメだから～。」

「マイナス感情、あっち行って～ヽ(`Д´)ﾉ」とか

マジ辛いよね。

マイナスだからって、

何だよ～。

よしよし、辛いよね。

そうだよね～って言ってたら、

ホッと身体も緩むのだ(笑)

マイナス感情どんとこ～い！

インサイドヘッドの悲しみと同じ。

(見てる人にしかわからないけど)

あなたの中のマイナスな子も、

優しくしてあげようね。

 どんな感情も、

あなたの一部だよ🎶