ホッとゆるもう♪

今の時間から、

雨が降り出した~(T ^ T)

 

やだ~、外に出るのにな(/ω\*)
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今日は、こちらの本で

身体を緩める実験中( ̄∇ ̄*)ゞ

身体が緩むとさ、

心も緩む!

 

反対に、心が緩んでも、

身体が緩む(笑)

 

こうやってブログ書きながらも、

自分の身体の力入ってるところを

感じる(笑)

 

今は、肩だな~(´・ω・`)

この本にも、書いてあったけど、

自分と戦ってる時が

1番辛いかも(T ^ T)

 

「あ~、こんな私ダメだから~。」

「マイナス感情、あっち行って~ヽ(`Д´)ノ」とか

マジ辛いよね。

 

マイナスだからって、

何だよ~。

よしよし、辛いよね。

そうだよね~って言ってたら、

ホッと身体も緩むのだ(笑)

 

マイナス感情どんとこ~い!

 

インサイドヘッドの悲しみと同じ。

(見てる人にしかわからないけど)

 

あなたの中のマイナスな子も、

優しくしてあげようね。

 

 どんな感情も、

あなたの一部だよ?